請注意﹗預防大腸癌其實很簡單，一切由排毒開始..….

只要腸道顧好，人體可以避免高達70%患病的機率！

 

人體排毒機制主要分3大途徑︰小便、大便及皮膚

 

根據統計數字顯示：估計現今都市人的排便量與20年前相比至少下降20%左右。我們的腸道正承受著前所未有的宿便和各種毒素所帶來的壓力，相信人體腸道內的宿便可重達1-15公斤不等﹗

 

一般我們吃進的食物經過消化道到排泄大約需要8~12小時，但現代人在缺乏纖維素及少吃蔬果的狀況下，慢慢已變成需要80~120個鐘頭。即是說我們排泄的廢物竟然是3天前吃的東西，宿便積貯良久之下，會產生許多毒素，對人體產生極大的危害。

 

成人每天的纖維攝取量建議為每天25g，但由於都市人生活急速緊張，一天三餐餐膳難以攝取得足夠加上喝水不多，腸道環境不平衡並愈來愈差，累積的宿便讓腸道如此不美麗，即使吃了有益健康、有營養價值的食物或飲料，養份還是無法真正吸收得到，宿便不常排出或有便秘的成員，身體甚至會吸收不到健康食品中五分之一的營養素。 

 

宿便毒素不清只會循環地經血液流動影響免疫力容易致病 

 

小腸內的宿便發酵及脹氣後，所產生的化學毒素會污染血液在全身流動，最終導致酸毒症(acidosis)，同時會加重肝、腎、皮膚三大排毒器官的負擔，因此容易感覺疲倦、面色枯黃、小腹突出改變脊椎形狀及皮膚長出痘痘等等。

 

在自然療法的領域中，我們每天吃三餐，最好就能排便三次，而最佳的消化系統就是在你進餐後20分鐘感到便意，這証明了你的腸道有不錯的蠕動能力，只要配合每天平均多飲水及高纖餐膳，相信你的抵抗力都會大大提高﹗