經期腰酸不要捶打

 

 

經期腰酸不要捶打

 

有些婦女在月經來潮前後，感到腰酸背痛，於是就捶打腰背，以為這樣就可以減輕腰背酸痛，其實這是不得法的。

 

在月經期間，由於盆腔充血，會使人感到輕微的不適，比如腰酸、小腿肚或下部發脹、乳房脹痛、大小便次數增多、腹瀉、便秘等，還有些婦女則伴有容易疲倦、嗜睡、面部浮腫、情緒不穩定等全身症狀。

 

這些都是月經期的正常生理現象，一般無需治療。但是，如果人為地用力捶打，就會使盆腔進一步充血，血流加快，導致使經量增多，引起月經過多或經期過長的現象。

 

另一方面，婦女在月經期，全身和局部的抵抗力降低，子宮內膜剝脫形成創面，子宮頸口鬆弛，如果經常受到捶打的刺激，既不利創面修復，也易受感染而患急、慢性婦女疾病，不利於身心健康。

 

細節提醒﹕

 

經期注意﹕

．切忌煩惱、生氣，更不要憂愁、悲傷和急燥，應心情舒暢，精神飽滿。

．切忌參加重體力勞動，也不要參加劇烈的體育運動。

．切忌用膠有經帶。

．不要下河涉水、游泳、淋雨或吹風等，更不可用冷水洗腳。

．切忌吃生冷和辛辣的食物。