面對面睡覺不利健康

面對面睡覺不利健康

有些家人，比如恩愛夫妻之間、母子之間，為表現雙方的恩愛和關心，往往是面對面相對而睡。這種睡法對雙方身體健康是有害的。

在人體內以腦組織的耗氧量最大。一般情況下，成人的腦組織佔全身耗氧量的六分之一左右。




當兩個人面對面地睡覺時，雙方長時間吸收的氣體大部分是對方呼出來的 "廢氣" 。這樣由於
氧氣吸入不足，易使睡眠中樞的興奮性受到抑制，出現疲勞，因而容易產生睡不深或多夢等現象。





同時，因睡眠中樞興奮性受到抑制而出現的疲勞，其恢復過程比較緩慢，使人醒後仍感到昏沈，萎靡不振。



兩人經常面對面睡覺，還有可能引起大腦的睡眠中樞興奮和抑制功能發生障礙，出現記憶力減退，思維分析能力下降，以致影響工作和學習。

另外，夫妻也不宜睡一個被窩，同睡一個被窩兩個人挨得近，也有和面對面睡覺的弊端，對健康不利。

俗話說，小別勝新婚，暫時 "分隔" 也是一種小別，一旦小聚將更有滋味。所以，還是同床異被好。

細節提醒﹕

同床異被睡眠三大好處﹕

• 可以減少肩部受寒透風的機會。
• 有利於雙方各自的深呼吸和深沈睡眠，可以少吸入一些二氧化碳，多吸入一些氧氣。
• 有益於培養夫妻恩愛感。