焦慮是健康的隱形殺手

焦慮是健康的隱形殺手

焦慮、緊張的一般原因有﹕

1) 許多人在戒掉了煙、酒或不再吃安眠藥後，經常會感到焦慮不安，這是很平常的現象，因為焦慮不安常會隨著煙、酒或藥物的戒掉而出現，但只要堅持一段時間，情況就會明顯改善。


2) 有些人在面臨壓力時會變得焦慮不安，但有些人卻找不出原因。你可以試著放鬆自己或做些輕鬆的運動，如游泳、慢跑或快走等。

3) 一些人在某些情況下才會出現焦慮不安，例如﹕在封閉的空間內，或是無法按自己的方式做事時。

這種焦慮不安是因為恐懼症或是強迫性的行為的結果，應該去求助心理醫生或精神科醫生。

細節提醒﹕

恐懼、緊張、焦慮對心臟病人可能是致命的。它使血管收縮、血壓升高，使本來已有病的心臟不得不更努力工作，使心臟幾乎不堪重負。

治療心臟病的方式也常常會增加病人的驚恐，醫生那反覆強調的語氣，鳴叫著的救護車，"急診" 的符號，配有各種監測儀器的搶救室或監護室，使他們的心理和精神都處於高度的恐懼和緊張狀態之中，這種精神狀態對心臟病人有百害而無一益。